{"id":109,"date":"2014-03-22T20:38:22","date_gmt":"2014-03-22T18:38:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lieksanurheilijat.com\/?page_id=109"},"modified":"2025-08-21T21:37:29","modified_gmt":"2025-08-21T18:37:29","slug":"urheilukoulu","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.lieksanurheilijat.com\/?page_id=109","title":{"rendered":"Urheilukoulu"},"content":{"rendered":"<h4><strong>Yleisurheilukoulu talvella 2025-2026<\/strong><\/h4>\r\n<p><br \/>Urheilukoulu soveltuu 4-13-vuotiaille. Harjoitusten aikana urheilukoululaiset jaetaan tarpeen mukaan viel\u00e4 pienempiin pienryhmiin.<\/p>\r\n<p>Harjoitukset alkavat 15.9 alkavalla viikolla ja jatkuvat 23.4.2026 asti.<\/p>\r\n<p>Urheilukoulun harjoitukset pidet\u00e4\u00e4n Liehussa.<\/p>\r\n<p><strong>Harjoitusajat talvikaudella 2025-2026:<\/strong><\/p>\r\n<p>4-6-vuotiaat torstaisin klo 16.30-17.30 HUOM! 10 ensimm\u00e4ist\u00e4 mahtuu ryhm\u00e4\u00e4n<\/p>\r\n<p>7-9-vuotiaat maanantaisin klo 16-17<\/p>\r\n<p>10-13-vuotiaat: keskiviikkoisin klo 16-17<\/p>\r\n<p><strong>Ilmoittautuminen:<\/strong><\/p>\r\n<p>Ilmoittautumiset <a href=\"https:\/\/docs.google.com\/forms\/d\/e\/1FAIpQLSdOHmWrhU5NwnLsgudGmcex5aJ1CeU4A9rQRAJSy3mUhvNthw\/viewform?usp=header\">T\u00c4ST\u00c4 LINKIST\u00c4<\/a><\/p>\r\n<p>Ilmoittautua voi my\u00f6s kesken harjoituskauden.<\/p>\r\n<p><strong>Hinta:<\/strong><\/p>\r\n<p>Koko talvikausi 2025-2026 100\u20ac<\/p>\r\n<p>Urheilukoulumaksut laskutetaan ensimm\u00e4isten kertojen j\u00e4lkeen s\u00e4hk\u00f6postilla.<\/p>\r\n<p><strong>Urheilukoulumaksu sis\u00e4lt\u00e4\u00e4:<\/strong><\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Ohjatut harjoitukset<\/li>\r\n<li>Tapaturmavakuutuksen<\/li>\r\n<li>Lieksan Urheilijoiden j\u00e4senyyden<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><strong>Harjoituksissa tehd\u00e4\u00e4n mm. seuraavia asioita ik\u00e4luokalle sopivilla harjoitustavoilla:<\/strong><br \/>&#8211; Opetellaan yleisurheilulajien perusteita<br \/>&#8211; Opetellaan perustaitota (juokseminen\/k\u00e4veleminen, hypp\u00e4\u00e4minen, heitt\u00e4minen ja tasapaino)<br \/>&#8211; Harjoitetaan fyysisi\u00e4 perusominaisuuksia (nopeus, kest\u00e4vyys, liikkuvuus, voima)<br \/>&#8211; Opetellaan toimimaan ryhm\u00e4ss\u00e4, pareittain ja itsen\u00e4isesti<br \/>&#8211; Tehd\u00e4\u00e4n monipuolisia taito-\/ketteryysratoja<br \/>&#8211; Pelataan\/leikit\u00e4\u00e4n erilaisia pelej\u00e4<\/p>\r\n<p><strong>Tiedustelut:<\/strong><br \/>&#8211; Hanna Hyrskyl\u00e4: lieksan.urheilijat@outlook.com<\/p>\r\n\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Yleisurheilukoulu talvella 2025-2026 Urheilukoulu soveltuu 4-13-vuotiaille. Harjoitusten aikana urheilukoululaiset jaetaan tarpeen mukaan viel\u00e4 pienempiin pienryhmiin. Harjoitukset alkavat 15.9 alkavalla viikolla ja jatkuvat 23.4.2026 asti. Urheilukoulun harjoitukset pidet\u00e4\u00e4n Liehussa. Harjoitusajat talvikaudella 2025-2026: 4-6-vuotiaat torstaisin klo 16.30-17.30 HUOM! 10 ensimm\u00e4ist\u00e4 mahtuu ryhm\u00e4\u00e4n 7-9-vuotiaat maanantaisin klo 16-17 10-13-vuotiaat: keskiviikkoisin klo 16-17 Ilmoittautuminen: Ilmoittautumiset &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":14,"menu_order":1,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-109","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lieksanurheilijat.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/109","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lieksanurheilijat.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lieksanurheilijat.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lieksanurheilijat.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lieksanurheilijat.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=109"}],"version-history":[{"count":124,"href":"https:\/\/www.lieksanurheilijat.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/109\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7304,"href":"https:\/\/www.lieksanurheilijat.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/109\/revisions\/7304"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lieksanurheilijat.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/14"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lieksanurheilijat.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=109"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lieksanurheilijat.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=109"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lieksanurheilijat.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=109"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}